足量饮水脱水会导致早产，多胎妊娠具有很高的早产风险，一定要确保每天喝下8杯白开水。

在孕期日常食谱里额外增加几份营养素，以满足每一个宝宝的需要。

注意好下面这几点，你和宝宝也会更健康。

孕期应该多吃红肉、干果、南瓜子、菠菜等富含铁的食物。

祝每一位孕妈都能顺利度过自己的孕期，迎接健康的小宝宝。

注意早产双胞胎的平均妊娠时间是3536周，因此要提前做好待产各方面的准备，最好在30周左右就准备好待产包。

很多人一提起双胞胎，就会觉得怀孕很辛苦。

除了普通的单胎妊娠的准妈妈们获得的那些检查外，你还要比她们更早接受内检，以判断是否有早产迹象。

一般来说，怀双胞胎的孕妈应该保证每天一个蛋、两杯奶、半斤肉、一份全谷物食物，蔬菜水果尽量吃。

这时候的睡眠，一是要注意保持左侧睡，不舒服的话可以用枕头垫一下；

杜绝吃垃圾食品，会让你胃没有足够的空间摄取营养丰富的食物。

我也是双胞胎，还是自然怀孕，说这个并不是说比试管的高贵，只是想说比试管的身体能略好些吧，就这整个怀孕过程也是小心再小心，每次产检都是提心吊胆的，本想坚持到自然发动再剖，最后肚子太大只能38周不到剖了。期间我关注的不少双胎孕妇，有流产的有早产的有天天卧床保胎的，你现在都过了3个月危险期了，竟然要你去减胎？这风险不比怀到生产小好吗？！请问你老公是不想要其中一个宝宝，还是母子3人都不想要？

1、在现实生活中，几乎家家都有本难念的经，有些家庭因为经济条件不好，生怕孩子在外面低人一等，而有些家庭则因为家庭富裕害怕孩子在外面乱花钱，不懂得珍惜。
其实这些困扰都是很常见的，一直以来也没有得到具体的回应，就好像有这些困扰是正常的似的。如果说上面说的这些是常见现象，那不孕不育就不是常见现象了。在生活中，也有不少家庭遇到不孕不育的问题，一直没能有个孩子。对于不孕不育，相信大家都不想这种不幸发生在自己身上，这对一个家庭来说，可谓是一生的不幸。
从古至今，有太多因为不孕不育而家庭破碎的例子，虽然说很无奈，但也不得不接受。而说起没有孩子的问题，那么不孕不育能不能治好呢？
其实，很多不孕不育都可以治愈，因为除了一些先天性的不孕不育之外，很多情况下的不孕不育都是患者自己造成的。平时饮食不规律、不良的生活习惯、不良行为等，这些情况都足以毁掉一个人的身体，从而影响生育能力。
而要想治疗不孕不育疾病，首先就要确定是什么原因导致自己不孕不育，这个对治疗非常关键。因为有因必有果，因来自于果，有因才有果，只有知道了具体原因，才能对症下药进行治疗。
面对不孕不育，很多人想借助试管婴儿助孕。其实该技术确实是解决不孕不孕的手段，对这些患者来说也是一种福音。不过，试管婴儿并不适合所有不孕患者，它的使用需要一定的前提条件。
试管婴儿在年龄上有一定的限制，夫妻双方也不能有不适合怀孕的慢性和急性疾病。因为试管婴儿的成功率不能得到保障，更不能确保一次性成功，一般都建议先治疗不孕不育，实在不行再借助试管婴儿助孕。
在了解以上这些问题之后，相信各位不孕不育患者对生育应该有信心了。因为大多数不孕不育都属于后天因素所造成，一般都可以通过确定病因进行针对性治疗康复。即使是因为先天性因素造成不孕，也还是可以通过试管婴儿技术来实现生孩子的愿望。对于不孕不育的治疗，大家不用过于担心，只要找对方法，然后一步一步来，相信很快就能获得爱情结晶。要知道，怀孕这种事急不来，最重要的还是要跟家人好好沟通，一起面对这个问题，这样才能早日实现抱孩子的愿望。
不孕不育其实并没有想象中那么可怕，可怕的是患者任由病情发展。所以，不孕不育找对原因非常重要，这样才能及时解决问题并保障生育力。

2、相信很多去泰国做试管婴儿的家庭或多或少都碰到过一些泰国做试管婴儿沟通群吧，这种群里一般都会有几百人，他们会分享自己做试管婴儿的一些经历和一些忠告，还会跟你说去哪家中介好，但是这些泰国做试管婴儿沟通群真的可信吗？
随着信息时代的迅猛发展，信息的传递可以说是足不出门便知天下事，这也给宣传带来了极大的便利，当然也会有很多虚假宣传装空子，真真假假难以辨别，但谎言终究是谎言，成不了真，只要你仔细观察，就会发现破绽！

用过微信的人，都会有一些群的，为了更好的沟通或宣传，有些人会专门拉一个群，然后把那些志同道合的人一起拉进群，在通过他们的关系，把一些潜在客户拉进同个群里，然后就可以开始打广告了，一些人发广告，一些人负责配合，说的人多了，就会有人相信，三人成虎。
只要你细心观察，就会发现同一个群里基本就只会宣传同一个中介，很大一部分原因这个群就是那个中介内部建的，为了宣传自己的公司，一般群里的托都会抓住想做试管婴儿家庭的心理想法，用高成功率蒙蔽他们的心，然后如果他们做试管婴儿成功了，中介那边的人会要求他们在群里发一下自己的经历，就当是感谢他们，一般如果你在他们中介的帮助下试管成功了，这样的要求没有多少人会拒绝的，但是那些试管失败的，中介那边是不会让他们发出来的，他们会保证群里的基本都是积极正面的消息。

当然，这只是一些群，还有一些群建立的初衷是为了解答想去泰国做试管婴儿家庭的困惑，里面也会有相关的专业人士，但是即使是这样的群，也多多少少会有广告蛊惑的成分的，一般的正规中介机构是不会拉顾客进这些泰国做试管婴儿沟通群的，毕竟去做试管婴儿属于个人隐私，正规的中介机构有义务保护患者的隐私安全。
因此，与其进那些泰国做试管婴儿沟通群，还不如自己去找家正规的中介机构，自己去了解情况，总比那些群里所说的靠谱多了，虽然迫切想要一个孩子的想法会让你很容易受到别有用心之人的蛊惑，但是你一定要坚定信念，不要贪图便宜，不要人云亦云，要有自己的判断标准。

3、妈妈奶水稀应加强各种营养，应补充蛋白质、脂肪、碳水化合物，补充钙和维生素D、水溶性纤维素等。若妈妈前奶比较多还可挤掉前奶，保证宝宝能喝到充足的后奶。

4、首先，妈妈们必须要知道的是，奶水稀不是坏事，这是正常的现象。因为妈妈的奶水是特别为宝宝的需要准备的，前奶(前面的奶水)比较稀，但富含水分、蛋白质，是给宝宝解渴补脑准备的。后奶(后面的奶水)比较浓，富含脂肪、乳糖和其他营养素，是给宝宝填饱长身体用的。

5、妈妈的奶水稀不代表营养少，营养成分绝对比奶粉要好，奶粉的营养是一成不变的，而妈妈的奶水有稀有浓，是为宝宝特制的。所以妈妈在给宝宝喂奶时一定要让宝宝把一边的奶水都吸光再换另一边，这样既能给宝宝解渴又能确保宝宝吃到比较浓的后奶。如果宝宝一次能吃完一边奶还能吃另一边的话，下次喂奶的时候从没吸完的那边开始喂，这样能确保宝宝每次能至少吃到一边的后奶。

6、不要认为前奶稀不好就挤掉奶水稀，吃母乳的宝宝不需要添水是因为宝宝从母乳中得到足够的水分的。奶水稀没有任何问题，稠的只是脂肪，孩子吃了热量比较高，容易长肉而已，并没有其他什么特别的好处。

7、补充蛋白质、脂肪、碳水化合物

8、在哺乳时期，妈咪可以合理增加各种营养素的供给量，特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，同时要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。

9、其中，蛋白质摄入量每天控制在80g左右，可以从瘦肉、鸡蛋、猪蹄、乳类及乳制品中摄取。脂肪控制在166g左右奶水稀，可以从大豆油、核桃油、肉类等食物中获取。碳水化合物控制在350g左右，可以从大米、红薯、马铃薯、蕃薯、豆类、葡萄、桃等食物中获取。

10、如果妈咪体内缺钙，在奶水稀的情况下，身体为了保证奶水中钙含量的恒定，就会从妈咪本身的骨钙中吸取，会造成妈咪骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。因此，在日常生活中，妈咪可以多喝钙质比较高的汤水、多晒太阳。