对于已经结婚一段时间的夫妇来说，有一个孩子会让他们感觉家庭完整，这一点非常重要。然而，怀孕并不是一件容易的事，也不是每个人都能想怀孕就怀孕。这其中涉及到各种因素。当然，对于那些怀不上的人，能食疗的绝不会选择药物调理，毕竟是药三分毒。今天我们就来看看老不怀孕吃啥调理。
老不怀孕吃什么调理好呢，今天小编就给大家介绍一下老不怀孕吃什么调理好呢，希望对大家有所帮助。
1、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维护人体健康很有帮助。合理补充这些营养元素，有利于提高身体素质，有益于受孕！
食材：玉米 2 个、核桃仁、牛奶 玉米2根、核桃仁、牛奶、水。
做法：玉米掰成粒，核桃仁去壳。玉米粒加一杯核桃仁放入豆浆机，加水至水位线，按下玉米汁按钮，打成玉米汁。过滤玉米汁，将牛奶注入玉米汁中。加入切碎的核桃仁。
1、保证休息和睡眠：每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌也会紊乱，这些都不利于怀孕。
2、戒烟戒酒：香烟中的许多有害物质也会杀死精子。
3、补充叶酸：叶酸对胎儿的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，可能导致胎儿大脑发育不全或畸形，所以女性在怀孕的前三个月就应该摄入充足的叶酸。
4、钙：钙是形成骨骼和牙齿的主要成分，是胎儿发育中不可缺少的。从准备怀孕时就应该开始补钙，每天需要的钙量约为800毫克。
食疗是副作用最小的方法之一。食物是一种由内而外滋养身体的方法。虽然比药物调理的时间要长，但副作用较小，从长远来看对人体几乎没有伤害。特别是对于备孕的人来说，食疗是最好的选择！所以，想要怀孕的朋友们，发挥你们的美食家特质，让自己健康受孕吧！
